Spánek
Kolik hodin denně bych měl spát?
To závisí na naší individuální potřebě – ta může být přitom i značně rozdílná. Zatímco kojenci spí 16 až 20 hodin...Rubrika: Spánek | Typ článku: Rady lékaře
Nedostatek odpočinku a spánku narušují duševní zdraví
Úzkost zasahuje do jedné z nejdůležitějších oblastí životního stylu tím, že zkracuje potřebný odpočinek a spánek. Všichni...Rubrika: Spánek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Už léta trpím nespavostí, může to mít vliv i na moje riziko rakoviny?
Kvalitní spánek chrání před rakovinou. Během spánku se tvoří melatonin, který má mimo jiných i antioxidační účinek, ale...Rubrika: Spánek | Typ článku: Rady lékaře
Britové by se měli probudit - a řešit své problémy se spánkem
Podle názoru některých britských lékařů by se tamní ministerstvo zdravotnictví mělo probrat z letargie a začít řešit problém...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Melatonin při jet lagu nepomáhá, může však být užitečný při nespavosti
Výsledky studie na paviánech protiřečí populární představě, že užívání melatoninu, hormonu, který je produktem epifýzy a...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Spánek bez dechu
Začátkem ledna 2002 jsem se vzbudila s bolestí hlavy, která byla tak silná, že jsem hlavu ani nemohla zdvihnout. Tento problém se mi...Rubrika: Spánek | Typ článku: Články
Usínáte za volantem? V pozadí může být nějaká porucha spánku…
Španělští vědci zjistili, že asi jeden ze třiceti řidičů trpí při jízdě po dálnici zcela běžně ospalostí. Takový stav...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Výzkum veřejného mínění ukázal, že až polovina Američanů špatně spí
Průzkum National Sleeping Foundation ukázal, že tři čtvrtiny dospělých lidí mívají problém se spánkem, např. že se v noci...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Spíme méně, než máme
Podle nejnovějších výzkumů a klinických experimentů se většina odborníků na spánkové návyky shoduje v tom, že trpíme doslova...Rubrika: Spánek | Typ článku: Články
Co víte o spánku?
Zjistěte, kolik víte o tom, jak trávíte třetinu svého času. Následující prohlášení vám pomohou zjistit, co víte o spánku.Rubrika: Spánek | Typ článku: Články