Spánek
Jste ospalí? Zkontrolujte si vitamín D
Podle aktuálních informací velmi pravděpodobně existuje výrazná, i když komplikovaná souvislost mezi hladinou vitamínu D v krvi a...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Spánek a riziko rakoviny prsu
Výsledky izraelské studie svědčí o tom, že ty ženy, které nespí ve tmě, mají o 22 % vyšší riziko onemocnění rakovinou prsu...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Nadbytek spánku zvyšuje riziko mozkové mrtvice
Analýza dat ze sledování Nurses' Health Study ukázala, že ženy, které spaly denně deset či více hodin, byly vystaveny o 63 %...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Čím méně spánku, tím více úmrtí
Nedávná studie publikovaná v časopise Sleep ukázala, že u mužů, kteří trpěli nespavostí, bylo riziko úmrtí čtyřnásobné v...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Ospalá společnost
Pomalejší reakce, narušení schopnosti se rozhodovat a snížení duševní výkonnosti jsou nešťastné, ale až příliš často se...Rubrika: Spánek | Typ článku: Články
Nedostatek spánku vede k nabývání na váze
Řada studií ukázala, že děti i dospělí, kterým se nedostávalo dostatku spánku, častěji přibývali na váze.Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Kolik spánku potřebuje váš potomek?
Vědecké studie ukazují, že dospívající potřebují denně 9 hodin a 15 minut spánku. Děti potřebují v průměru deset hodin...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Vnitřní hodiny
Tělesná teplota je nejvyšší odpoledne, krevní tlak a tepová frekvence bývají na nejnižších hodnotách v době od půlnoci do...Rubrika: Spánek | Typ článku: Články
Mýty o spánku a bdění
Pokud se v noci probudíme, trpíme nespavostí. - Tak to není. Během našeho spánku se střídají intervaly hlubokého a povrchního...Rubrika: Spánek | Typ článku: Články
Léčba nespavosti
Pro každého, kdo se za bezesných nocí převaluje na lůžku, se zdá jednoduchým řešením tableta léku na spaní. Jednorázově nebo...Rubrika: Spánek | Typ článku: Články