Poradna pro duševní zdraví
Modlitba pomáhá k relaxaci – podařilo se to změřit
Prostředkem na zvládání stresu je také křesťanská meditace. Jsem přesvědčen, že potřebujeme každodenní meditaci a modlitbu....Rubrika: Spiritualita | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Mozek nejlépe funguje na „sacharidové palivo“
Také potraviny, které každý den konzumujeme, mají vliv na aktivitu čelního laloku. Jiné části těla mohou k získání energie...Rubrika: Stravování | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Nadměrná spotřeba živočišných bílkovin vede k předčasné pubertě
U žen je riziko vzniku deprese v pozdějším věku spojeno s časným nástupem puberty. U dívek, které jsou uprostřed pubertální...Rubrika: Zdraví dětí | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Nadměrné umývání rukou může být příznakem duševní choroby
Obsedantně-kompulzivní porucha (OKP) má dva zcela jasné projevy – obsesi a kompulzi. Klasickým příkladem je abnormální strach z...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Narušený denní rytmus a deprese
Lidský organizmus funguje podle vnitřních hodin, které jsou v neustálé činnosti. Tento časový harmonogram je s námi natolik spjat...Rubrika: Životní styl | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Ne každá meditace je efektivní
Všechny formy meditace charakteristickou beta-aktivitu nespouštějí a nezapojují činnost čelního laloku. V protikladu ke...Rubrika: Náš mozek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Nedostatečná sociální opora a narušené vztahy s okolím se odrážejí na psychickém zdraví člověka
Největším problémem Lindy byla deprese. Její všeobecné poznatky o tom, jak si uchovat dobré zdraví, byly pozoruhodné. Měla radost...Rubrika: Lidé a vztahy | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Nedostatek fyzického pohybu a deprese
Existuje mnoho důkazů, že pravidelné fyzické cvičení je mocným ochráncem psychického zdraví a můžeme ho použít i k léčbě...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Nedostatek odpočinku a spánku narušují duševní zdraví
Úzkost zasahuje do jedné z nejdůležitějších oblastí životního stylu tím, že zkracuje potřebný odpočinek a spánek. Všichni...Rubrika: Spánek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Nedostatek živin přispívá k depresi
Je důležité, abychom přijímali vyváženou stravu, která obsahuje nejen živiny, které jsem již zmínil dříve, ale také dostatek...Rubrika: Stravování | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví