Hubnutí a obezita

Z chleba, těstovin, brambor a rýže se tloustne. Nebo snad ne?

V rozvinutých zemích mají lidé nadváhu, protože jedí příliš málo komplexních sacharidů (škrobů). Namísto toho konzumují...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře

Chci-li rychle zhubnout, co byste mi doporučil?

Vynikající potravinou pro rychlou ztrátu nadváhy jsou brambory, které obsahují 0,6 kalorie/gram, tzn. 85 kalorií na jeden velký...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře

Kalorické tabulky

Krátké studium kalorických tabulek nám pomůže porozumět tomu, proč jsou lidé, kteří jedí stravu založenou na škrobech, tak...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Hlídači váhy

Často můžeme vidět, jak někdo při obědě nechá rýži nebo brambory, protože „si hlídá váhu".Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře

Proč by z nás mělo uspokojování hladu dělat chodící koule?

Pocit hladu nám jistě nebyl dán proto, abychom měli v konečném důsledku problémy se zdravím a nadváhou.Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře

Dieta podle Atkinse zakazuje sacharidy a doporučuje všechno mastné a nezdravé. Proč nám to chcete zatajit?

V žádném případě jsem tuto fatamorgánu jedlíků masa nechtěl zatajit. Když organismus nedostane k dispozici žádné sacharidy...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře

Už dva roky se řídím principem dělené stravy. Na začátku jsem zhubnula 7 kg, ale už více než rok se má váha nepohnula, přestože mám ještě 12 kg nadváhy.

Může to být způsobené tím, že vliv dělené stravy se vyčerpal. Podle některých „zaručených“ rad je nevyhnutelné jíst...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře

Jezte více ke snídani – pomůže vám to sníst za celý den méně!

Pořádná snídaně vám pomůže snížit celkové množství kalorií spořádané během dne. Takové jsou výsledky nedávné studie...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie

Hubněte ve dvou, budete mít úspěch

Populární webová stránka zabývající se bojem s nadváhou zjistila, že 14 procent z těch, kteří odpověděli na jejich dotazník...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie

Výskyt obezity nízký u lidí, kteří nejedí maso

U 3 947 mužů (v průměrném věku 43 let) a u 17 158 žen (v průměrném věku 40 let) bylo měřeno BMI (index tělesné hmotnosti)....Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie