Vitamíny a minerály

Existuje bezpečný způsob, jak si zajistit dostatek vitamínů a minerálů?

Nejpřirozenějším a ideálním zdrojem všech živin by pro nás měla být strava. Přirozené potraviny jsou plné vitamínů a...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživy

Může být někdy nebezpečný ne nedostatek, ale naopak nadbytek vitamínů?

Vitamíny se dělí do dvou základních skupin – na vitamíny rozpustné ve vodě a vitamíny rozpustné v tucích. Vitamíny rozpustné...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživy

Vitamin B12 a deprese

Vitamin B12 je životně důležitý pro optimální fungování nervového systému. Příznaky nedostatku tohoto vitaminu se projevují...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Kyselina listová a duševní zdraví

Depresi může způsobit nebo zhoršit i nedostatek kyseliny listové v krvi. Výzkum prokázal, že pokud těhotné ženy nekonzumují...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Karotén z potravy

Konzumování dostatečného množství potravin obsahujících beta-karotén (vitamín A z rostlinných zdrojů) přináší, jak se...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživy

Co je pravdy na tom, že větší dávky vitamínů nám pomohou lépe zvládat stres a dodají nám vitalitu?

Zatím neexistují vědecké důkazy o tom, že by vitamínové a minerálové přípravky objektivně zvyšovaly vitalitu a odbourávaly...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživy

Mohlo by mou hladinu cholesterolu snížit braní velkých dávek vitaminu C?

V roce 1950 publikoval jeden ruský vědec zprávu, že vitamin C zpomaluje u králíků vytváření aterosklerotických plaků. Tento...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Rady lékaře

Užívání vitaminu B-12 orálně stejně účinné jako injekcí

Lidé, kteří musí užívat doplňky vitaminu B-12, si tento vitamin možná nemusejí nechávat píchat prostřednictvím injekční...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Studie

Četl jsem, že u sportovců při velkém zatížení stoupá tzv. oxidační stres. Dá se to stravou kompenzovat, nebo potřebuji užívat syntetické antioxidanty?

Nadměrná tělesná zátěž u vrcholových a výkonnostních sportovců vyvolává zvýšenou tvorbu volných radikálů a tak organismus...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Rady lékaře

Ve vitamínech se magické tajemství úspěchu vytrvalostního běžce neskrývá

Podle dr. Davida C. Niemana z Appalachian State University v Severní Karolíně nepomůže vytrvalostnímu atletovi při regeneraci po...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Studie