Zdraví
Při léčbě depresí je zdravý životní styl velmi důležitý
Praxe mi ukázala, že při léčení deprese je zdravý životní styl ještě důležitější než léčba stravou. Změna životního...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Rady lékaře
Jaké má důsledky, pokud je ve stravě málo bílkovin?
Ukazují to např. pokusy se zvířaty. McCay se spolupracovníky již v roce 1929 zkoumali u pokusných zvířat, jak se projeví...Rubrika: Dlouhověkost | Typ článku: Poradna výživy
Hněv a dech
Odborníci již dlouhá léta vědí, že lidé, kteří se často rozčilují, mívají problémy se srdcem. Výsledky studie z nedávné...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Studie
Zrychlete svůj ochablý metabolismus
Zdá se, že někteří lidé se již narodili s rychlým metabolismem – který pálí kalorie jako na běžícím pásu. Pokud se vám...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie
Fascinující poznatky o vláknině
Vezměte si dva lidi stejného věku a stejné výšky – jeden má normální váhu, druhý nadváhu. V čem spočívá rozdíl? Vědci...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie
Psí dieta
Chcete zhubnout? Pořiďte si psa! Studie vypracovaná v University of Missouri-Columbia’s Research Center zjistila, že lidé, kteří...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie
Kognitivně-behaviorální terapie na – rozdíl od klasické psychoterapie – skutečně pomáhá proti depresi
Psychoterapie (poradenství) v podobě, jak ji vykonávala většina odborníků na duševní zdraví, byla dlouhá léta nestrukturovaným...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Jak si mohu vypočítat svoji ideální hmotnost?
Existuje několik způsobů, jak vypočítat ideální hmotnost. Nejjednodušší je tzv. Broccův index: Tělesná hmotnost = výška (v...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře
Poněkud těžší spánek
Pokud netrávíte dostatečné množství hodin za semknutými víčky, může se vám stát, až vstoupíte na váhu, že se budete divit.Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie
Chci-li hubnout, co můžu dělat – kromě změn v jídelníčku?
Pijte hodně vody – šest až osm sklenic denně. Vyzkoušejte také bylinkové čaje nebo různé druhy minerálek. Limonády a jiné...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře