Rubriky
Nedostatek odpočinku a spánku narušují duševní zdraví
Úzkost zasahuje do jedné z nejdůležitějších oblastí životního stylu tím, že zkracuje potřebný odpočinek a spánek. Všichni...Rubrika: Spánek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Výroba tofu
2 1/2 šl sójových bobů, 1/4 šl vinného (jablečného) octa nebo citrónové šťávyRubrika: Jídla z tofu a sóji | Typ článku: Recepty
Prospěšné účinky krátkého postu
Je-li pro vás ubývání na váze velmi obtížné, možná budete uvažovat o tom jeden den v týdnu se postit. Půst sníží váš...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy
Neobávejte se budoucnosti!
Důležitým prvkem ke zvládání stresu je zbavit se obav z budoucnosti. Je přirozené, že bez vhodného plánování se nezbavíme...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Je vegetariánská strava plnohodnotná?
Vegetariánská strava je dostatečná ve všech živinách, s možnou výjimkou vitamínu B-12 při čistě rostlinné stravě. Při...Rubrika: Vegetariánství | Typ článku: Poradna výživy
Spousta lidí si nedokáže svůj život představit bez svačinek. Je na tom něco špatného?
Je to výsledkem toho, že jedí hodně rafinovaných potravin, které jsou chudé na vlákninu, zato však bohaté na cukr. Obsahují...Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Poradna výživy
Zdravý čelní lalok mozku hraje důležitou roli v duševním zdraví
Zdravý čelní lalok předního mozku je pro boj se stresem a s depresí velice důležitý. Zaměřme se nyní na ten aspekt zdravého...Rubrika: Náš mozek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Pomazánka z tofu
1 ks tofu přírodní, sójová majonéza, 1 celeru, citrónová šťáva, saturejka, sůlRubrika: Pomazánky, krémy, másla, sýry | Typ článku: Recepty
Nemusím ale získávat bílkoviny dobré kvality, neboli plnohodnotné, kompletní bílkoviny z masa, vajec a mléka?
Je třeba pochopit, že jakákoliv bílkovina, kterou člověk stravou zkonzumuje, obsahuje všech devět esenciálních aminokyselin (s...Rubrika: Mýty a omyly | Typ článku: Poradna výživy
Dobrá hudba prospívá mysli
Výzkumy potvrzují, že dobré duševní zdraví je důležitou součástí boje se stresem. Když například posloucháte dobrou hudbu...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví