Rubriky
Modlitba pomáhá k relaxaci – podařilo se to změřit
Prostředkem na zvládání stresu je také křesťanská meditace. Jsem přesvědčen, že potřebujeme každodenní meditaci a modlitbu....Rubrika: Spiritualita | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Polévka z červené řepy
1 ks červené řepy, 1 l vody, 1 ks sójové smetany Provamel, sůl, kmín, citrón, moukaRubrika: Polévky | Typ článku: Recepty
Živočišné potraviny a rakovina
Živočišné produkty – zvláště maso – zvyšují riziko řady rakovin (prsu, vaječníku, prostaty, tlustého střeva atd.). Ukazuje...Rubrika: Rakovina | Typ článku: Poradna výživy
Zkuste dva týdny nikoho a nic nekritizovat
Na seminářích „Jak se zbavit stresu“ dávám účastníkům úkol, který se jim na první pohled zdá stresující: Dva týdny se...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Rady lékaře
Nemám čas ani trpělivost čekat na zdlouhavé snižování hmotnosti. Není v tomto případě lepší rychlá redukční dieta?
Tzv. jojo syndrom (opakované ubývání a přibývání na váze) je daleko horší, než kdyby hmotnost zůstala konstantní, byť třeba...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy
Karotén z potravy
Konzumování dostatečného množství potravin obsahujících beta-karotén (vitamín A z rostlinných zdrojů) přináší, jak se...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživy
Dobré duchovní zdraví snižuje stres a úzkost
Jeden ze způsobů, jak přetnout začarovaný kruh stresu a špatného spánku, je odevzdat své obavy Bohu prostřednictvím modlitby....Rubrika: Spiritualita | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Ořechová majonéza
Rozmixujeme 250 g tofu, 2 pl olivového oleje, 2 čl sladěnky, 3 pl citrónové šťávy, 1/2 čl soli, přidáme nasekané vlašské...Rubrika: Zálivky a dresinky | Typ článku: Recepty
Snižování kalorií (resp. tuků) a rakovina
Jednotlivci zkoušeli držet dlouhé posty trvající 30-60 dní, někdy i déle, aby se vyléčili z rakoviny či jiných nemocí. I když...Rubrika: Rakovina | Typ článku: Poradna výživy
Nedostatek odpočinku a spánku narušují duševní zdraví
Úzkost zasahuje do jedné z nejdůležitějších oblastí životního stylu tím, že zkracuje potřebný odpočinek a spánek. Všichni...Rubrika: Spánek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví