Pohyb
Chápu, že je pohybová aktivita pro zdraví důležitá. Mne ale cvičit nebaví. Je to nuda!
Každý den děláme spoustu nudných úkonů: čistíme si zuby, uklízíme, myjeme nádobí nebo chodíme do práce. Tyto úkony děláme...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře
Jak nám pomáhá pravidelné tělesné cvičení žít zdravěji a déle?
Podívejme se na některá fakta. Lidové rčení „Co se neužívá, to zakrnívá“ neplatí pouze pro svaly a kosti, ale také pro...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře
Jaký druh cvičení při depresi zvolit a kolik času mu věnovat?
Odborníci z Dukeovy univerzity zkoumali lidi s velkou depresí a zjistili, že středně náročný program cvičení (30 minut třikrát...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Pravidelné tělesné cvičení a deprese
Nemělo by vás překvapit, že tělesné cvičení pomáhá zvládat depresi. Pomáhá- li zlepšit spoustu tělesných funkcí, proč by...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Nedostatek fyzického pohybu a deprese
Existuje mnoho důkazů, že pravidelné fyzické cvičení je mocným ochráncem psychického zdraví a můžeme ho použít i k léčbě...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Pravidelné tělesné cvičení pomáhá proti stresu
Pravidelné tělesné cvičení je další životně důležitou součástí zdravého způsobu života, která odstraňuje stres. Nejenže...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Chůzí k soběstačnosti v pokročilém věku
Vědci zjistili, že ženy, které po padesátce zařadily do svého programu pravidelné procházky a tato praxe jim vydržela po dobu...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie
Gymnastika posiluje kosti dívek, které se jí věnují
Výsledky malé studie vypracované na University of Georgia podporují známý poznatek o tom, že posilování snižuje riziko řídnutí...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie
Pro rekonvalescenci po rakovině je důležitý pohyb
Jedna studie za druhou ukazují, že fyzická aktivita je významným faktorem, který přispívá ke kvalitě života pacientů, kteří...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie
Fotbalisté i běžci jsou náchylní k problémům s klouby a kostmi
Dr. Gordon Shepard, chirurg ortoped z Royal Bolton Hospital v severoanglickém Lancashiru, studoval spolu s kolegy výskyt osteoartritidy...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie