Jídla z obilnin

Bulgur se zelím

1/2 šl bulguru, 1 1/2 šl vody, 2 pl sezamového oleje, 2 cibule, menší zelí, shoyuRubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Brokolicové rizoto tříbarevné

Na růžičky rozebranou brokolici vložíme do vroucí, mírně osolené vody na 1 minutu. Var zastavíme a necháme ji pod poklicí.Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Rýže se špenátem

1 cibule, 1 šl rýže, 1/4 kg špenátu nebo mangoldu, 2 stroužky česneku, sůl, olejRubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Granola

10 š ovesných vloček, 4 š vody, 1/2 š sezamových semínek, 1/2 š slunečnicových semínek, 1/2 š rozdrcených lískových...Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Granola jinak

4 š ovesných vloček, 3/4 š rozinek, 1 š strouhaného kokosu, 1/4 čl soli, 2 pl hroznového cukru (nebo jiné sladidlo), 2 pl...Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Ovocno-vločkové müsli

2 š ovesných vloček, 2 š vroucího sójového mléka (nebo jablečné šťávy), 1/3 š propláchnutých rozinek, 2 jablka...Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Pohanka s květákem „Šalvi“

3 pl oleje, 1 š nakrájené cibule, 4 pl francouzského droždí, 3 š vody, 1 čl soli, 1 čl šalvěje, 1/2 čl zázvoru, 1 středně...Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Jáhly na houbách

2 1/2 š jahel, 6 š vody, 4 pl oleje, 1 š nakrájené cibule, 3/4 š sušených hub, 2 čl solčanky, 4 stroužky česneku, 2 čl sójové...Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Zeleninové krupoto

1/3 š vody, 1/2 š nakrájené cibule, 3 š na hustou kaši doměkka uvařených malých ječmenných krupek, 3 š různé zeleniny...Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Barevná rýže

Červená: dušená rýže, 1/2 š rajského protlaku, 2 pl olejeRubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty