Jídla z obilnin

Granola

ovesné vločky 4 š (1 š = 1,8 dl), rozinky š, vlašské ořechy nasekané 2 pl, kokos strouhaný 2–3 pl, sezam pomletý 2 pl, med 1,5...Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Jáhlový nákyp se zeleninou

150 g jáhel uvaříme v 300 ml vody ochucené würzlem. 500 g oloupaného chřestu (nebo mangoldových řapíků) povaříme v osolené...Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Kuskusový nářez se špenátem

olej slunečnicový 1 pl, cibule 2 ks, voda 4 pl, droždí čerstvé 1–2 kostky, voda 10 š (1 š = 1,4 dl), shoyu – sójová omáčka...Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Granola

400 g vloček, 5 pl sezamového oleje, 60 g kešu ořechů, 100 g sušeného ovoce, 250 ml vodyRubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Bulgur se zelím

1/2 šl bulguru, 1 1/2 šl vody, 2 pl sezamového oleje, 2 cibule, menší zelí, shoyuRubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Brokolicové rizoto tříbarevné

Na růžičky rozebranou brokolici vložíme do vroucí, mírně osolené vody na 1 minutu. Var zastavíme a necháme ji pod poklicí.Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Rýže se špenátem

1 cibule, 1 šl rýže, 1/4 kg špenátu nebo mangoldu, 2 stroužky česneku, sůl, olejRubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Granola

10 š ovesných vloček, 4 š vody, 1/2 š sezamových semínek, 1/2 š slunečnicových semínek, 1/2 š rozdrcených lískových...Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Granola jinak

4 š ovesných vloček, 3/4 š rozinek, 1 š strouhaného kokosu, 1/4 čl soli, 2 pl hroznového cukru (nebo jiné sladidlo), 2 pl...Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Ovocno-vločkové müsli

2 š ovesných vloček, 2 š vroucího sójového mléka (nebo jablečné šťávy), 1/3 š propláchnutých rozinek, 2 jablka...Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty